dzien nie

heh, ja 2 lata temu przestałam jeść z dnia na dzień, pracowałam, to było baardzo gorące lato, zakochałam się i bęc, 8 kg w 2 tygodnie, potem się zmuszałam już do szamy, bo stwierdziłam, że to przegięcie. Jakimś cudem nie dorobiłam się dorodnego efektu jojo, kg nie wróciły, a dziwne, bo jadłam bufetowe żarcie, paliłam, mało spałam. Musiałam się [...]

Kajtek, tutaj niestety jak jest wolny dzien to zakupy sa ulubiona rozrywka i nie ma, ze sklep sieciowka czy nie ;-) Ja czasem udzielam sobie urlopu na poniedzialek i wtedy chodze po sklepach :-)

Ann, też nie spałam, nauka... Ale jaka głodna byłam a tu nic, bo wczorajsza miska wyczyszczona, z dzisiejszeć zabierać nie chciałam, bo długi dzień przede mną... Idę sobie foty porobić do aktualizacji dziennika, ehh.

I co wy robicie z taką ilością mięsa? Ja nigdy nie mrożę bo mi się nie chce potem czekać aż się rozmrozi. Co 2 dzień jadę do stokrotki i kupuję udo z woła zmielone na życzenie. Ogólnie z wołowiną cienko a jeszcze żeby ją zmielili to już w ogóle jazda. A może ktoś wie gdzie dobrą paczkowaną kupić?

Normalne, nie wiem, nic dziwnego w nich nie widze. Zwykła pierś, którą kupuje na co dzień.

H.u.j wie co one sobie mysla...wkrecaja sobie jakies banie z brawo girl itp. Albo sa jeszcze inne....siedza na dupie caly dzien,gloduja i mysla ze schudna a pobiegac czy cos porobic pozytecznego to juz byl by szok dla nich,nie ktore tez nie pija wody bo przeciez spuchna:)

z mięsnymi sprawami nie mam problemu, nie muszę nawet przyprawiać żeby mi smakowało :) Ale jakbym cały dzień mięcho jadła to bym to rzuciła po kilku dniach... stąd jakiś omlecik z owocem czy chlebek. Bo to ma być ponoć na zawsze

NIE BYŁAM głodna, NIE MOGŁAM zjeść śniadania.... przyjdzie dzień że wrócisz do tego i będziesz płakać... rzewnie płakać że to se nevrati... :))

dziendobry spam, melduje, ze u mnie sloneczko ale mi jeczmien od rana na oku wyskoczyl, takze nie ma, ze dobrze... Cruella, jak tam? wczoraj zapewne byl dzien glupot samochodowych bo ja po raz pierwszy od wielu miesiecy szarpnelam sie na myjnie, dalam sobie wyczyscic samochod w srodku i na zewnatrz, wyjezdzam a tu jak nie lunie... i burza z [...]

Ja jestem osobą, która potrafi sobie poradzić w wielu sytuacjach. Utrzymałabym się na każdych studiach (no może z wyjątkiem fizyki %-) ) Bardzo szybko przyswajam wiedzę, nigdy dużo się nie uczyłam, a oceny miałam świetne. Poza tym nauka języków to przecież samo wkuwanie, więc nie mam z tym problemów. Muszę to wszystko przemyśleć, ale najpierw się [...]

Delfinka jeśli jesteś to powiedz, jak płucka przyrządzasz? ostatnio mnie naszło na podroby i rozważam serduszka+żołądki w postaci gulaszu, ale płucek to mój tata nawet nie przygotowywał i nie mam pojęcia co i jak Wczorajsze mąż robił;) Na płucka mam 2 sposoby: 1) pokrojone w kawałki na patelnię, przyprawić, dodać trochę wody i dusić pod [...]

jakos mnie nie przekonuje mięso typu " pies mielony razem z budą ( łańcuch gratis ) " wirujące radośnie wokół własnej osi cały dzień w ciepełku na pionowym patyku... Trza wiedzieć gdzie takiego zjeść. pewnie tak ja póki co nie miałam szczęścia

Dobra, dobra Dlaczego w przysiadach masz 20 powt.? Jesteś obeznana w ćwiczeniach na wolnych ciężarach? Ja bym ci ten trening zmieniła na coś bardziej konkretnego, bo obawiam się, że teraz to jest takie "machanko" kończynami. To raz. Dwa; za dużo tego aero masz, jak będziesz tyle kręcić to nie tylko nie schudniesz, ale być może nawet [...]

Martucco oglądalam filmki jak poprawnie wykonywać, ale jeśli sądzisz że to nie jest dobry pomysł to już sama nie wiem Aero wywalę gdzie trzeba jak mówisz jeśli go za dużo Dobra, dobra Dlaczego w przysiadach masz 20 powt.? Ale to takie zwykłe przysiady W dzień z jogą wywal zupełnie, w poniedziałek staraj się biegać interwałowo, a nie stałym [...]

Czas u mnie niestety jest na deficycie zwykle, więc trzeba coś wykluczyć. Zatem wykluczę cel nr 1 - zwłaszcza, że jednak siłowy staram się załatwiać na koksowni (kreatywnie księgując czas w pracy :-> ), a tam mają Technogyma, na którym wiosłuje się beznadziejnie. Na poprzedniej koksowni mieli Concepta, ale musiałam zmienić lokal. Co do areło - to [...]

11.01.2014 Dzień z ergometrem%-) Rozgrzewka 10 minut - 1761m - średnio 71 watt - 18s/m - hr 118 - 2:50.3/500m I potem 3x15 minut: I: 15min - 3192m - 125 watt - 21s/m - hr 159 - 2:20.9/500m 3min - 637m - 124 watt - 22s/m - hr 154 - 2:21.2/500m 6min - 640m - 126 watt - 21s/m - hr 161 - 2:20.6/500m 9min - 639m - 125 watt - 21s/m - hr 161 - [...]

Druga opcja jaka biorę pod uwagę jest push, pull, legs,natomiast w 4dzien treningowy zrobić takie fbw tyle że bez nóg bo będą robione dzień wcześniej. Powiedzmy po dwa ćwiczenia na każdą grupę z większą ilością powtórzeń i totalnym skupieniem. Nie wiem na razie tak sobie myślę jak by było najlepiej, zawsze jakąś altarnatywa gdybym był zajechany [...]

Dokładnie ... testy rozstrzygną czy to białko jest takie zaje....iste jak wszyscy sądzą. Jak wyżej kolega pisze... na dzień dzisiejszy poza smakiem i ceną nic nie widzę. Dla mnie zwykłe krętactwo.... robią wm ch..uja. Jak testy wyjdą na plus to uklęknę i przeproszę. Ale po tej tajemniczej dystrybucji i tym ze oficjalnie tego nie mają na stanie to [...]

Cieszę się że wam się podoba mój dzienniczek :) Lada dzień ukończę mój pierwszy cykl kreatynowy (za około tydzień) to wrzucę nowe zdjęcia i moje wymiary. Dzisiaj klatka i biceps + brzuch, przedramion nie miałem siły :) Wyciskanie na płaskiej już tak mi dało popalić że przez resztę ćwiczeń ją czułem, w planach miałem mieć 55 60 60 65 ale zaszalałem [...]

[...] plan treningowy do metki 21:47:24 robie sporo cwiczen 21:47:33 zaraz dam ci rozpiske 21:48:28 150 pompek 200 brzuszkow 300 hantli po 5kg 21:48:39 to zestaw cwiczen na dzien 21:48:50 ale nie moge wyrobic miesni brzucha camel fajne ciacho z ciebie ;) Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu 2008-03-18 10:32:39 Zmieniony przez - Maslana_22 w dniu [...]